![\"\"](\"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Anders-Ericsson-150x150.jpg\")
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Anders Ericsson est un psychologue su\u00e9dois, et professeur de psychologie \u00e0 la Florida State University. Il est mondialement reconnu pour son travail, notamment la r\u00e8gle des 10000 heures. Il a \u00e9crit de nombreux ouvrages, tel que \u00ab\u00a0The road to excellence\u00a0\u00bb,\u00a0 \u00ab\u00a0Expert performance in sports\u00a0\u00bb ou encore \u00ab\u00a0Protocol Analysis : Verbal reports As Data\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n <\/p>\n La r\u00e9ussite dans un domaine est elle due au talent inn\u00e9 ? Lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, apprendre \u00e0 jouer de la guitare, un nouveau travail, jardiner… peut importe, il existe principalement deux barri\u00e8res qui font que vous n’arrivez pas a exceller dans cette nouvelle activit\u00e9 :<\/p>\n \u2013 vous abandonnez rapidement, Et alors vous regardez (jalousez ?) les meilleurs dans ce domaine, pensant qu’ils ont un talent incroyable. Mais en r\u00e9alit\u00e9 le succ\u00e8s est il du au talent ? Les travaux d’Ericsson et de ses \u00e9quipes apportent une r\u00e9ponse bien diff\u00e9rente. Pour devenir un expert dans un domaine, il faut y passer du temps !<\/p>\n En 1990, ils ont \u00e9tudi\u00e9s le travail de violonistes, en les classant en trois groupes distincts :<\/p>\n Chaque groupe a \u00e9t\u00e9 questionn\u00e9 sur le nombre d’heures jou\u00e9es. A l’\u00e2ge de 5 ans, et ils jouaient \u00e0 peu pr\u00e8s 3 heures par semaine. A 8 ans des premi\u00e8res diff\u00e9rences apparaissent, et ceux qui souhaitent s’investir dans le violon ont commenc\u00e9s a jouer beaucoup plus d’heures par semaines.<\/p>\n A 20 ans, les \u00ab\u00a0stars\u00a0\u00bb auront accompli 10 000 heures de pratique du violon, le groupe des \u00ab\u00a0dou\u00e9s\u00a0\u00bb 8 000 heures et les professeurs de musique 4 000 heures.<\/p>\n Puis Ericsson a compar\u00e9 des pianistes amateurs et professionnels, pour arriver \u00e0 la m\u00eame conclusion . Les amateurs ne pratiquent pas plus de trois heures par semaine pendant l\u2019enfance, et vers l\u2019\u00e2ge de 20 ans ils ne totaliseront que 2 000 heures de pratique. Et les professionnels ont augment\u00e9 progressivement leurs heures de travail jusqu\u2019\u00e0 totaliser 10 000 heures.<\/p>\n Le neurologiste Daniel Levitin explique que 10 000 heures de pratique sont n\u00e9cessaires pour arriver au niveau d\u2019expert reconnu, peu importe quel secteur. Ces 10 000 heures, sont le temps n\u00e9cessaire pour que le cerveau pour assimile tout ce qui est n\u00e9cessaire pour arriver \u00e0 une v\u00e9ritable ma\u00eetrise. Comme 10 000 heures semble repr\u00e9senter beaucoup de temps, c\u2019est donc une bonne chose de les commencer tr\u00e8s jeune.<\/p>\n 10 000 heures, c’est 7 ans d’apprentissage, 280 jours par ann\u00e9e, et 7 heures pour chaque jour. Si nous prenons en exemple Mozart, souvent \u00e9voqu\u00e9 comme prodige, il est int\u00e9ressent de se souvenir que ses premi\u00e8res \u0153uvres\u00a0 n\u2019\u00e9taient exceptionnelles. Sa premi\u00e8re \u0153uvre reconnue est la No.9, K.271 , compos\u00e9e \u00e0 ses 21 ans. Et d\u00e9j\u00e0 il avait d\u00e9j\u00e0 compos\u00e9 pendant 10 ans…<\/p>\n Vous avez maintenant une piste… Pratiquez ! On \u00e9voque souvent quelqu’un qui jouerait au billard, et qui accomplirait Strike sur Strike. Pour passer d’un niveau excellent, c’est en se surpassant qu’il a progress\u00e9. Il commence a se mettre des obstacles, pour apprendre comment arriver \u00e0 les contournes avec la boules, puis d’autres obstacles, de plus en plus complexe. Et ainsi il \u00e0 progress\u00e9 gr\u00e2ce au difficult\u00e9s qu’il a su s’imposer. Cela lui a permis d’avoir plus d’heures de pratiques, mais avec une difficult\u00e9 croissante.\u00a0 Pour ces raisons, il passe du titre tr\u00e8s bon joueur a excellent, m\u00eame exceptionnel !<\/p>\n Bien s\u00fbr vous pourriez vous dire, j’ai d\u00e9j\u00e0 46 ans, et je suis trop \u00e2g\u00e9 pour m’imposer autant d’heures d’apprentissages. <\/p>\n Fr\u00e9d\u00e9ric Garcia, passionn\u00e9 par l’hypnose, la programmation neuro-linguistique, le d\u00e9veloppement personnel exerce son activit\u00e9 de praticien en th\u00e9rapie br\u00e8ves dans la Dr\u00f4me, pr\u00e8s de Valence. Curieux de tout, il se propose de partager en toute simplicit\u00e9 ce qu’il peut glaner au fil de ses lectures, ou lors d’\u00e9changes d’exp\u00e9riences avec les personnes re\u00e7ues en cabinet. La culture est une arme, pour r\u00eaver d’une humanit\u00e9 ou tout le monde \u00e0 sa chance.<\/p><\/blockquote>\n La r\u00e8gle des 10 000 heures d’Anders Ericsson Anders Ericsson est un psychologue su\u00e9dois, et professeur de psychologie \u00e0 la Florida State University. Il est mondialement reconnu pour son travail, notamment la r\u00e8gle des 10000 heures. Il a \u00e9crit […Lire plus]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,36],"tags":[],"class_list":["post-226","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","category-psychologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=226"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":443,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/226\/revisions\/443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h2>\n
Pourquoi devient-on un expert dans son domaine ?<\/h2>\n
\n\u2013 vous ne progressez pas.<\/p>\n\n
Comment devenir un expert ?\u00a0<\/strong><\/h2>\n
\nPensez simplement que dans 10 ans, vous aurez tout m\u00eame 56 ans !<\/p>\n
\n![\"Fr\u00e9d\u00e9ric](\"https:\/\/www.hypnosetvous.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Fre\u0301de\u0301ric-Garcia-Hypnose-Valence-Medaillon-180x180-Facebook-150x150.jpeg\")
Fr\u00e9d\u00e9ric Garcia – Praticien Hypnotiseur \u00e0 Valence, Dr\u00f4me <\/strong>Hypnose \/ PNL \/ RITMO (EMDR)<\/strong>
\n\u00a0\u00bb Apprendre, c’est avoir l’humilit\u00e9 de d\u00e9couvrir qu’on ne sait rien.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
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