Vous avez essayé toute forme de régime, mis en place des restrictions alimentaires, des privations, « fait attention ». Malgré quelques tentatives de pratique sportive, allant même jusqu’à priver d’aliments que vous aimez… … rien ne fonctionne ! Rassurez-vous, c’est normal. La recherche scientifique nous a appris que 95 % des personnes qui suivent un …
Vous souhaitez perdre du poids ? Réussissez enfin ! Lire la suite »
Et si vous arretez d’être dur envers vous-même ? On passe tous par des moment difficiles dans notre vie. On essaye en permanence de survivre plutôt que vivre. Être dur envers soi-même, culpabiliser… tout ça ce n’est qu’une perte de temps ! La seule chose à faire, c’est de se relever et passer à l’action. …
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Saviez-vous que L’induction hypnotique change le fonctionnement habituel du « Mode par Défaut » ? En réalité, notre Conscient et notre Inconscient ne forment qu’UN. La séparation de ces deux mode de fonctionnement est utile à faire dans l’étude de l’inconscient, de nos automatismes, nos schémas cognitifs et comportementaux. Les humains adultes possèdent 86 à 100 milliards …
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Autrefois les gens pensaient que c’est difficile de changer, et puis heureusement les choses ont évolué (enfin… pour certains). Des actions sont mise en place, mais c’est la rechute. Rassurez-vous ! C’est normal !!!! C’est beaucoup plus simple de comprendre pourquoi lorsqu’on regarde le modèle transthéorique du changement. Il est utilisé en coaching, en thérapie, …
Manger ses émotions ! Voilà un mécanisme parfois utilisé par certaines personnes pour gérer des émotions, combler un manque, la solitude, l’ennuie, mais aussi pour atténuer la colère ou le stress. Les émotions deviennent tellement ancrées, liées, à la nourriture que vous allez vous y réfugier sans même y penser. Ça devient une habitude, un …
Créer son propre Mantra peut être une très belle idée ! Bien plus que permettre de continuer à traverser des épreuves difficiles, il permet de également de trouver une phrase « magique » qui nous motive et nous propulse vers l’avant. Voici une piste pour savoir comment procéder : Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à …