Le piège de l’anticipation : quand le cerveau confond envie et plaisir Ce que nous ressentons parfois… ce besoin de “juste un petit truc”, cette envie qui monte presque sans raison… ce n’est pas le plaisir. C’est l’anticipation du […Lire plus]
Depuis quelques années, on assiste à un changement de discours dans les campagnes de communication des industriels du tabac. Finies les images de cowboys virils ou de glamour hollywoodien. Place à la technologie, à la “réduction des risques”, au “progrès”. […Lire plus]
On parle souvent des maladies, des blessures, de ce qui se voit. Une jambe cassée, une grippe, une cicatrice : ça se comprend, ça se valide, ça se soigne. Mais il existe une souffrance bien plus discrète, une douleur qui […Lire plus]
L’anxiété sociale : une peur invisible, mais bien réelle, jusque dans le cerveau Parler en public. Prendre un café avec des collègues. Croiser un regard dans la rue. Pour certains, ce sont des situations banales. Pour d’autres, elles déclenchent un […Lire plus]
La cyclothymie est un trouble de l’humeur encore trop méconnu. On parle souvent de bipolarité, mais plus rarement de cette forme “légère” qui peut pourtant profondément impacter le quotidien. Elle se manifeste par des variations rapides et fréquentes de l’humeur […Lire plus]
Et si, tout ce que tu vis… n’était qu’une pensée ? Aujourd’hui, on met un pied dans le monde de nos pensées. Celles qui tournent en boucle. Celles qui serrent le cœur, qui nous épuisent, qui nous bloquent. Celles […Lire plus]
Comprendre et Apprivoiser l’Anxiété avec l’Hypnose L’anxiété : une réaction naturelle de notre cerveau L’anxiété est souvent perçue comme un ennemi, quelque chose à combattre ou à supprimer. Pourtant, elle fait partie intégrante de notre fonctionnement naturel. Comprendre son origine […Lire plus]
Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse La sagesse antique regorge de principes intemporels, et parmi eux, les 3 filtres de Socrate nous offrent une leçon essentielle sur l’art de la communication et […Lire plus]
Le Voyage au Cœur du Sommeil : Complexe K, Phases du Sommeil et le Rôle de la Glande Pinéale Le sommeil, cet état mystérieux qui occupe près d’un tiers de notre vie, est bien plus qu’un simple moment de repos. […Lire plus]
Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez du mal à calmer les pensées envahissantes qui tournent en boucle dans votre esprit ? Le brassage cognitif est une méthode douce, simple et efficace pour calmer votre mental, que ce soit pour […Lire plus]
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