Il y a le stress « utile », celui qui motive et permet de se dépasser, mais aussi le stress chronique. En effet, lorsqu’il devient trop important, il peut se transformer avec le temps en angoisse, anxiété, attaque de panique. Sur cette vidéo, vous apprendrez comment différencier facilement le bon et utile stress de celui qui est …
Comment différencier le bon stress du mauvais stress ? Lire la suite »
Vous êtes souvent stressé ? Voici 5 moyens très simple pour commencer à gérer efficacement les formes de stress les plus courantes. https://www.youtube.com/watch?v=8Ex9bRVL19c Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à Valence, Drôme Hypnose / PNL / RITMO (EMDR) » Apprendre, c’est avoir l’humilité de découvrir qu’on ne sait rien. » Frédéric Garcia, passionné …
Comment reconnaitre une personne qui se « victimise » ? Vous pensez souffrir de victimisation ou vous sentir vous-même atteinte par une personne qui l’est ? Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à Valence, Drôme Hypnose / PNL / RITMO (EMDR) » Apprendre, c’est avoir l’humilité de découvrir qu’on ne sait rien. » Frédéric Garcia, passionné par …
Bonjour, voici votre petit outil du dimanche : Découvrez très simplement, chez vous, comment découvrir l’hypnose. Voici une méthode très simple en points pour découvrir l’autohypnose. Il est interessant de vous souvenir que si vous écoutez des séances d’hypnose sur Youtube par exemple, ce n’est pas de l’auto hypnose, mais une séance guidée. En auto-hypnose, vous …
Petit outil du dimanche : petit outil d’autohypnose Lire la suite »
Bonjour 1 minute pour se détendre ! Voici ce petit exercice très simple, que vous pouvez partager avec tous vos proches. Je vous propose cet exercice de respiration très utilisé en Hypnose. Il permet, très simplement, en une minute et seulement 6 étapes, d’aider a apaiser les émotions internes lorsqu’elles se présentent. Très rapidement le …
La règle des 10 000 heures d’Anders Ericsson Anders Ericsson est un psychologue suédois, et professeur de psychologie à la Florida State University. Il est mondialement reconnu pour son travail, notamment la règle des 10000 heures. Il a écrit de nombreux ouvrages, tel que « The road to excellence », « Expert performance in sports » ou encore …
Pourquoi devient-on un expert dans son domaine ? Lire la suite »