Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse

Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse

La sagesse antique regorge de principes intemporels, et parmi eux, les 3 filtres de Socrate nous offrent une leçon essentielle sur l’art de la communication et de l’écoute. Bien qu’ils soient souvent évoqués pour guider nos paroles, ces filtres peuvent tout autant nous aider à réagir face aux jugements et critiques des autres.

L’origine des 3 filtres

Selon la légende, Socrate, philosophe grec reconnu pour sa sagesse, aurait un jour été abordé par une connaissance désireuse de lui rapporter des propos concernant un tiers. Avant d’écouter, Socrate posa trois questions :

1. Est-ce VRAI ?
2. Est-ce BON ?
3. Est-ce UTILE ?

Si la réponse à ces trois questions était négative, il estimait qu’il était inutile d’écouter ou de partager ces propos. Cette méthode simple nous encourage à plus de discernement dans notre communication.

Appliquer les 3 filtres dans notre communication

Avant de parler, poser ces trois questions permet de réfléchir à l’impact de nos paroles :

• Est-ce VRAI ? Ai-je vérifié l’information, ou est-ce fondé sur des suppositions, des rumeurs ou des impressions ?
• Est-ce BON ? Mes mots vont-ils faire du bien, encourager, soutenir ou aider l’autre ?
• Est-ce UTILE ? Cette information est-elle pertinente et constructive pour la personne qui va l’entendre ?

Ce filtre simple aide à éviter les malentendus, les blessures inutiles et les discours négatifs. Parfois, le silence est la meilleure réponse.

 

Utiliser les 3 filtres face aux jugements des autres

Ces filtres ne servent pas uniquement à guider nos paroles, mais aussi à mieux gérer les critiques et jugements que nous recevons. Le regard des autres peut peser lourd, surtout lorsqu’il touche des aspects personnels de notre vie.

Alors, avant de laisser une remarque nous affecter, demandons-nous :

• Est-ce VRAI ? Cette critique est-elle fondée, objective, ou repose-t-elle sur des préjugés, des projections personnelles ?
• Est-ce BON ? Ce commentaire est-il bienveillant, ou est-il motivé par la jalousie, la frustration ou l’incompréhension ?
• Est-ce UTILE ? Est-ce que cette critique m’aide à avancer, à apprendre quelque chose, à me remettre en question de façon constructive ?

Si la réponse est « non » à ces questions, pourquoi laisser cette critique nous atteindre ?

 

Pourquoi ces filtres sont essentiels aujourd’hui

Dans une époque marquée par la rapidité des échanges, les réseaux sociaux et les jugements instantanés, ces filtres nous invitent à la prise de recul. Ils nous aident à choisir avec conscience ce que nous partageons et ce que nous laissons entrer dans notre espace mental.

Ils nous rappellent aussi que le jugement des autres ne définit pas qui nous sommes. Il reflète souvent la vision, les croyances et les histoires personnelles de ceux qui les formulent.

Conclusion

Utiliser les 3 filtres de Socrate, c’est choisir de vivre avec plus de discernement, de sagesse et de sérénité. C’est cultiver l’art de la communication authentique et se protéger des paroles qui ne nous servent pas.

Alors, la prochaine fois que vous hésitez à dire quelque chose, ou que vous recevez une critique, prenez un instant et passez ces mots au tamis des trois filtres. Vous pourriez bien y trouver une clé précieuse pour avancer en paix.

Et vous, comment gérez-vous le regard des autres ?