D’où viennent nos peurs ?
Nous vivons tout le temps dans l’anticipation d’un futur qui n’existe pas encore. Ce sont nos expériences du passé qui créent nos peurs. Et comme nous créons nos propres peurs, nous pouvons apprendre à les contrôler.
Le rôle du complexe amygdalien Le complexe amygdalien est impliqué dans la reconnaissance de nos émotions, dans l’apprentissage associatif et dans les réponses comportementales et végétatives responsables, entre autres, de nos peurs et de l’anxiété. L’amygdale fonctionnerait comme un système d’alerte, et serait également impliquée dans la détection du plaisir. Sa fonction essentielle est de décoder les stimuli qui pourraient être menaçants pour l’organisme .
Un système de protection très ancien
Notre système de protection a un fonctionnement proche de celui des autres espèces animales. Pour un animal, la peur de se faire dévorer, de ne pas trouver de nourriture, de protéger sa géniture. Pour nous les peurs sont bien souvent différentes, peur de l’avenir, peur de conduire, peur de ne pas arriver à payer son loyer, ses factures, peurs suite à un traumatismes.
Ce que l’hypnose peut changer
Le travail avec l’hypnose d’agir sur nos peurs, d’avoir un regard différent sur elles. Bien souvent, nous avons peur d’avoir peur…
L’EMDR permet un retraitement des informations traumatiques, de « redigérer » en quelque sortes un événement du passé qui tourne sans cesse dans notre esprit.
Frédéric Garcia
Praticien en hypnose et EMDR à Saint-Marcel-lès-Valence, dans la Drôme. J’accompagne l’arrêt du tabac, la perte de poids, le stress et l’anxiété. J’ai moi-même perdu 56 kilos.