Nicotiana tabacum, le tabac, est une plante herbacée annuelle, robuste, de 50 cm à 1,5 mètre de haut. La plante contient un alcaloïde très toxique : la nicotine (dose mortelle entre 30 et 60 mg) qui est un insecticide très […Lire plus]
L’hypnose thérapeutique est une technique efficace pour surmonter les peurs et les phobies. Dans cet article, nous verrons comment l’hypnose peut vous aider à vaincre vos peurs et à vivre une vie plus sereine. La peur est une émotion naturelle […Lire plus]
Vous avez essayé toute forme de régime, mis en place des restrictions alimentaires, des privations, « fait attention ». Malgré quelques tentatives de pratique sportive, allant même jusqu’à priver d’aliments que vous aimez… … rien ne fonctionne ! Rassurez-vous, c’est […Lire plus]
Et si vous arretez d’être dur envers vous-même ? On passe tous par des moment difficiles dans notre vie. On essaye en permanence de survivre plutôt que vivre. Être dur envers soi-même, culpabiliser… tout ça ce n’est qu’une perte de […Lire plus]
Saviez-vous que L’induction hypnotique change le fonctionnement habituel du « Mode par Défaut » ? En réalité, notre Conscient et notre Inconscient ne forment qu’UN. La séparation de ces deux mode de fonctionnement est utile à faire dans l’étude de l’inconscient, de […Lire plus]
Autrefois les gens pensaient que c’est difficile de changer, et puis heureusement les choses ont évolué (enfin… pour certains). Des actions sont mise en place, mais c’est la rechute. Rassurez-vous ! C’est normal !!!! C’est beaucoup plus simple de comprendre […Lire plus]
Manger ses émotions ! Voilà un mécanisme parfois utilisé par certaines personnes pour gérer des émotions, combler un manque, la solitude, l’ennuie, mais aussi pour atténuer la colère ou le stress. Les émotions deviennent tellement ancrées, liées, à la nourriture […Lire plus]
Créer son propre Mantra peut être une très belle idée ! Bien plus que permettre de continuer à traverser des épreuves difficiles, il permet de également de trouver une phrase « magique » qui nous motive et nous propulse vers l’avant. Voici […Lire plus]
Il y a le stress « utile », celui qui motive et permet de se dépasser, mais aussi le stress chronique. En effet, lorsqu’il devient trop important, il peut se transformer avec le temps en angoisse, anxiété, attaque de panique. Sur cette […Lire plus]
Vous êtes souvent stressé ? Voici 5 moyens très simple pour commencer à gérer efficacement les formes de stress les plus courantes. https://www.youtube.com/watch?v=8Ex9bRVL19c Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à Valence, Drôme Hypnose / PNL / RITMO (EMDR) […Lire plus]
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Frédéric Garcia | Hypnothérapeute à Valence - Saint-Marcel-lès-Valence (26)
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