L’anxiété sociale : une peur invisible, mais bien réelle, jusque dans le cerveau Parler en public. Prendre un café avec des collègues. Croiser un regard dans la rue. Pour certains, ce sont des situations banales. Pour d’autres, elles déclenchent un […Lire plus]
La cyclothymie est un trouble de l’humeur encore trop méconnu. On parle souvent de bipolarité, mais plus rarement de cette forme “légère” qui peut pourtant profondément impacter le quotidien. Elle se manifeste par des variations rapides et fréquentes de l’humeur […Lire plus]
Comprendre et Apprivoiser l’Anxiété avec l’Hypnose L’anxiété : une réaction naturelle de notre cerveau L’anxiété est souvent perçue comme un ennemi, quelque chose à combattre ou à supprimer. Pourtant, elle fait partie intégrante de notre fonctionnement naturel. Comprendre son origine […Lire plus]
Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse La sagesse antique regorge de principes intemporels, et parmi eux, les 3 filtres de Socrate nous offrent une leçon essentielle sur l’art de la communication et […Lire plus]
Il nous arrive souvent de confondre nos envies avec nos besoins. Pourtant, distinguer l’un de l’autre est essentiel pour faire des choix judicieux et vivre une vie plus équilibrée. Les Besoins : Les Piliers de Notre Bien-être Un besoin est […Lire plus]
Les 4 Neurotransmetteurs Essentiels pour Notre Bien-Être Les neurotransmetteurs sont les messagers chimiques qui orchestrent notre bien-être mental et physique en permettant aux neurones de communiquer entre eux. Elles ont un impact sur notre poids, nos humeurs, le moral, le […Lire plus]
Autrefois les gens pensaient que c’est difficile de changer, et puis heureusement les choses ont évolué (enfin… pour certains). Des actions sont mise en place, mais c’est la rechute. Rassurez-vous ! C’est normal !!!! C’est beaucoup plus simple de comprendre […Lire plus]
Il y a le stress « utile », celui qui motive et permet de se dépasser, mais aussi le stress chronique. En effet, lorsqu’il devient trop important, il peut se transformer avec le temps en angoisse, anxiété, attaque de panique. Sur cette […Lire plus]
Vous êtes souvent stressé ? Voici 5 moyens très simple pour commencer à gérer efficacement les formes de stress les plus courantes. https://www.youtube.com/watch?v=8Ex9bRVL19c Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à Valence, Drôme Hypnose / PNL / RITMO (EMDR) […Lire plus]
Comment reconnaitre une personne qui se « victimise » ? Vous pensez souffrir de victimisation ou vous sentir vous-même atteinte par une personne qui l’est ? Frédéric Garcia – Praticien Hypnotiseur à Valence, Drôme Hypnose / PNL / RITMO (EMDR) » […Lire plus]
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