Comprendre l’architecture du changement : ce que les neurosciences nous apprennent sur les grands réseaux du cerveau Le changement est souvent présenté comme une question de décision. On décrète, on s’engage, on s’impose une direction. Et pourtant, quelque chose […Lire plus]
Vouloir gérer ses émotions, c’est parfois vouloir les faire taire On parle souvent de gestion émotionnelle comme s’il fallait contenir ce qui déborde ou faire disparaître ce qui dérange. Pourtant, une émotion n’est pas un problème technique à résoudre. Elle […Lire plus]
La culture du vide fatigue nos cerveaux Jamais le cerveau humain n’a été exposé à autant de stimulations qu’aujourd’hui. Images courtes, sons abrupts, contenus émotionnels intenses mais pauvres en sens, enchaînés sans interruption. Ce flux permanent n’est pas neutre. Les […Lire plus]
Ce que dit la recherche, et pourquoi ça marche souvent quand “j’ai déjà compris, mais ça bloque” Dans mon cabinet d’hypnose à Valence, j’entends souvent une phrase qui pourrait résumer une partie de notre époque, et surtout beaucoup de […Lire plus]
Anxiété, peur, stress, burn-out… et si c’était juste la peur d’avoir peur ? Quand le cerveau s’emballe sans raison apparente Dans mon cabinet, les demandes liées à l’anxiété, au stress, aux peurs ou au burn-out sont extrêmement fréquentes. Et quand […Lire plus]
Le piège de l’anticipation : quand le cerveau confond envie et plaisir Ce que nous ressentons parfois… ce besoin de “juste un petit truc”, cette envie qui monte presque sans raison… ce n’est pas le plaisir. C’est l’anticipation du […Lire plus]
Depuis quelques années, on assiste à un changement de discours dans les campagnes de communication des industriels du tabac. Finies les images de cowboys virils ou de glamour hollywoodien. Place à la technologie, à la “réduction des risques”, au “progrès”. […Lire plus]
On parle souvent des maladies, des blessures, de ce qui se voit. Une jambe cassée, une grippe, une cicatrice : ça se comprend, ça se valide, ça se soigne. Mais il existe une souffrance bien plus discrète, une douleur qui […Lire plus]
L’anxiété sociale : une peur invisible, mais bien réelle, jusque dans le cerveau Parler en public. Prendre un café avec des collègues. Croiser un regard dans la rue. Pour certains, ce sont des situations banales. Pour d’autres, elles déclenchent un […Lire plus]
La cyclothymie est un trouble de l’humeur encore trop méconnu. On parle souvent de bipolarité, mais plus rarement de cette forme “légère” qui peut pourtant profondément impacter le quotidien. Elle se manifeste par des variations rapides et fréquentes de l’humeur […Lire plus]
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