Le Voyage au Cœur du Sommeil : Complexe K, Phases du Sommeil et le Rôle de la Glande Pinéale Le sommeil, cet état mystérieux qui occupe près d’un tiers de notre vie, est bien plus qu’un simple moment de repos. […Lire plus]
Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez du mal à calmer les pensées envahissantes qui tournent en boucle dans votre esprit ? Le brassage cognitif est une méthode douce, simple et efficace pour calmer votre mental, que ce soit pour […Lire plus]
L’idée des trois repas par jour trouve son origine dans diverses influences historiques, culturelles et sociales, plutôt qu’un besoin biologique strict. Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à ignorer les signaux naturels de notre corps pour suivre l’horloge. […Lire plus]
Comprendre les Acides Gras : Les Bons, les Mauvais, et Comment Trouver l’Équilibre Dans notre alimentation quotidienne, nous entendons souvent parler des acides gras, mais il peut être difficile de comprendre leur rôle exact et leurs effets sur notre santé. […Lire plus]
Réécrire son Histoire : Hypnose, Emotions et Comportements Frédéric Garcia – Hypnose Valence SOMMAIRE L’hypnose est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à des parties profondes du cerveau, favorisant des changements émotionnels et comportementaux. Contrairement à l’idée populaire, […Lire plus]
La seule chose vraiment importante dans la vie, ce sont nos choix. Mais, voilà… sommes-nous vraiment responsables de ces choix ? La réponse est plus complexe qu’elle n’y paraît. Avant même notre naissance, nos décisions sont influencées et façonnées par […Lire plus]
L’équilibre entre les opposés : quand le contraste crée l’harmonie Ceux qui me connaissent savent que je vois souvent les choses différemment. C’est peut-être ce regard particulier, teinté de bienveillance, qui permet aux personnes que j’accompagne de trouver leur propre […Lire plus]
Il nous arrive souvent de confondre nos envies avec nos besoins. Pourtant, distinguer l’un de l’autre est essentiel pour faire des choix judicieux et vivre une vie plus équilibrée. Les Besoins : Les Piliers de Notre Bien-être Un besoin est […Lire plus]
La Balance et l’Équilibre Intérieur Monter sur une balance, c’est souvent chercher un chiffre, une mesure tangible de notre poids. Pourtant, ce chiffre ne reflète qu’une petite partie de l’équilibre que nous poursuivons véritablement. En réalité, l’équilibre que nous cherchons […Lire plus]
Les émotions : notre interface avec le monde extérieur et notre système d’alarme interne Les émotions sont bien plus qu’une simple réaction. Elles constituent notre interface principale avec le monde extérieur, et agissent comme un système d’alarme qui nous permet […Lire plus]
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