La culture du vide fatigue nos cerveaux Jamais le cerveau humain n’a été exposé à autant de stimulations qu’aujourd’hui. Images courtes, sons abrupts, contenus émotionnels intenses mais pauvres en sens, enchaînés sans interruption. Ce flux permanent n’est pas neutre. Les […Lire plus]
Le piège de l’anticipation : quand le cerveau confond envie et plaisir Ce que nous ressentons parfois… ce besoin de “juste un petit truc”, cette envie qui monte presque sans raison… ce n’est pas le plaisir. C’est l’anticipation du […Lire plus]
Et si, tout ce que tu vis… n’était qu’une pensée ? Aujourd’hui, on met un pied dans le monde de nos pensées. Celles qui tournent en boucle. Celles qui serrent le cœur, qui nous épuisent, qui nous bloquent. Celles […Lire plus]
Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse La sagesse antique regorge de principes intemporels, et parmi eux, les 3 filtres de Socrate nous offrent une leçon essentielle sur l’art de la communication et […Lire plus]
Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez du mal à calmer les pensées envahissantes qui tournent en boucle dans votre esprit ? Le brassage cognitif est une méthode douce, simple et efficace pour calmer votre mental, que ce soit pour […Lire plus]
La seule chose vraiment importante dans la vie, ce sont nos choix. Mais, voilà… sommes-nous vraiment responsables de ces choix ? La réponse est plus complexe qu’elle n’y paraît. Avant même notre naissance, nos décisions sont influencées et façonnées par […Lire plus]
L’équilibre entre les opposés : quand le contraste crée l’harmonie Ceux qui me connaissent savent que je vois souvent les choses différemment. C’est peut-être ce regard particulier, teinté de bienveillance, qui permet aux personnes que j’accompagne de trouver leur propre […Lire plus]
Il nous arrive souvent de confondre nos envies avec nos besoins. Pourtant, distinguer l’un de l’autre est essentiel pour faire des choix judicieux et vivre une vie plus équilibrée. Les Besoins : Les Piliers de Notre Bien-être Un besoin est […Lire plus]
La Balance et l’Équilibre Intérieur Monter sur une balance, c’est souvent chercher un chiffre, une mesure tangible de notre poids. Pourtant, ce chiffre ne reflète qu’une petite partie de l’équilibre que nous poursuivons véritablement. En réalité, l’équilibre que nous cherchons […Lire plus]
Les émotions : notre interface avec le monde extérieur et notre système d’alarme interne Les émotions sont bien plus qu’une simple réaction. Elles constituent notre interface principale avec le monde extérieur, et agissent comme un système d’alarme qui nous permet […Lire plus]
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