Et si, tout ce que tu vis… n’était  qu’une pensée ?

 

Aujourd’hui, on met un pied dans le monde de nos pensées. Celles qui tournent en boucle.

Celles qui serrent le cœur, qui nous épuisent, qui nous bloquent.

Celles qu’on finit par croire vraies, simplement parce qu’elles reviennent souvent.

Après un choc, une déception, un moment difficile… certaines pensées s’imposent :

« Je suis nul. »

« Je n’y arriverai jamais. »

« J’aurais dû faire autrement. »

« C’est foutu. »

Et sans même s’en rendre compte, on s’identifie à elles.

Mais ce ne sont que des pensées.

Des récits fabriqués par notre mental, nourris de nos blessures, de nos peurs… et de notre mémoire.

Car penser, c’est surtout se souvenir.

Se souvenir de ce qu’on a vécu.

De ce qui nous a blessé.

De ce qu’on redoute de revivre.

Mais quand il n’y a plus de pensée – même pour quelques instants…

Alors le calme revient.

La sérénité s’installe.

Et on respire autrement.

Et si ton mental essayait juste de te protéger ?

De quoi exactement ?

Cette question mérite d’être posée.

Car bien souvent, ce ne sont pas les faits qui nous épuisent, mais la façon dont on les pense.

Les histoires qu’on se raconte, encore et encore.

À retenir :

Tu n’es pas tes pensées.

Tu es bien plus vaste, plus libre, plus vivant(e) qu’elles.

Et tu peux apprendre à poser un nouveau regard dessus.

Quand tu observes… tu reprends la main.

Quand le mental s’apaise, le silence devient une force.

Et dans ce silence, quelque chose en toi respire à nouveau.

L’hypnose et l’EMDR sont deux outils puissants pour t’aider à faire ce chemin.

Ils ne sont pas là pour effacer les pensées, mais pour t’aider à les traverser autrement.

Pour calmer le flot. Sortir des boucles. Dépasser les schémas répétitifs.

Et revenir ici, dans le présent.

Là où tout peut changer.

 

Frédéric Garcia – 07 55 61 51 00

Hypnotiseur passionné

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