La cyclothymie est un trouble de l’humeur encore trop méconnu. On parle souvent de bipolarité, mais plus rarement de cette forme “légère” qui peut pourtant profondément impacter le quotidien. Elle se manifeste par des variations rapides et fréquentes de l’humeur […Lire plus]
Et si, tout ce que tu vis… n’était qu’une pensée ? Aujourd’hui, on met un pied dans le monde de nos pensées. Celles qui tournent en boucle. Celles qui serrent le cœur, qui nous épuisent, qui nous bloquent. Celles […Lire plus]
Comprendre et Apprivoiser l’Anxiété avec l’Hypnose L’anxiété : une réaction naturelle de notre cerveau L’anxiété est souvent perçue comme un ennemi, quelque chose à combattre ou à supprimer. Pourtant, elle fait partie intégrante de notre fonctionnement naturel. Comprendre son origine […Lire plus]
Les 3 Filtres de Socrate : Une Clé pour écouter et s’exprimer avec sagesse La sagesse antique regorge de principes intemporels, et parmi eux, les 3 filtres de Socrate nous offrent une leçon essentielle sur l’art de la communication et […Lire plus]
Le Voyage au Cœur du Sommeil : Complexe K, Phases du Sommeil et le Rôle de la Glande Pinéale Le sommeil, cet état mystérieux qui occupe près d’un tiers de notre vie, est bien plus qu’un simple moment de repos. […Lire plus]
Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez du mal à calmer les pensées envahissantes qui tournent en boucle dans votre esprit ? Le brassage cognitif est une méthode douce, simple et efficace pour calmer votre mental, que ce soit pour […Lire plus]
L’idée des trois repas par jour trouve son origine dans diverses influences historiques, culturelles et sociales, plutôt qu’un besoin biologique strict. Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à ignorer les signaux naturels de notre corps pour suivre l’horloge. […Lire plus]
Comprendre les Acides Gras : Les Bons, les Mauvais, et Comment Trouver l’Équilibre Dans notre alimentation quotidienne, nous entendons souvent parler des acides gras, mais il peut être difficile de comprendre leur rôle exact et leurs effets sur notre santé. […Lire plus]
Réécrire son Histoire : Hypnose, Emotions et Comportements Frédéric Garcia – Hypnose Valence SOMMAIRE L’hypnose est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à des parties profondes du cerveau, favorisant des changements émotionnels et comportementaux. Contrairement à l’idée populaire, […Lire plus]
La seule chose vraiment importante dans la vie, ce sont nos choix. Mais, voilà… sommes-nous vraiment responsables de ces choix ? La réponse est plus complexe qu’elle n’y paraît. Avant même notre naissance, nos décisions sont influencées et façonnées par […Lire plus]
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Frédéric Garcia | Hypnothérapeute à Valence - Saint-Marcel-lès-Valence (26)
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