Ce qu’est vraiment l’hypnose, comment se déroule une séance, ce que disent les neurosciences, et les réponses aux questions que l’on me pose le plus souvent au cabinet.
Avant d’ouvrir mon cabinet, je réparais des ordinateurs. Ce que ce métier m’a appris sur les automatismes, la volonté qui s’épuise et ce que l’hypnose vient faire là-dedans — et là où la comparaison s’arrête.
Hypnose et informatique : le cerveau est-il un ordinateur ? Lire la suite »
Il y a quelque chose que j’explique très souvent en cabinet quand je reçois quelqu’un qui vient pour son poids, et qui me dit, presque en s’excusant : « je n’ai pas de volonté, je mange même quand je n’ai pas faim ». Ce n’est jamais une question de volonté. C’est une question de dialogue, un dialogue
Ce que votre intestin dit à votre cerveau Lire la suite »
Comprendre l’architecture du changement : ce que les neurosciences nous apprennent sur les grands réseaux du cerveau Le changement est souvent présenté comme une question de décision. On décrète, on s’engage, on s’impose une direction. Et pourtant, quelque chose résiste. Non par manque de motivation, non par faiblesse de caractère, mais parce que le
Les grands réseaux du cerveau et le changement Lire la suite »
Vouloir gérer ses émotions, c’est parfois vouloir les faire taire On parle souvent de gestion émotionnelle comme s’il fallait contenir ce qui déborde ou faire disparaître ce qui dérange. Pourtant, une émotion n’est pas un problème technique à résoudre. Elle est une information, un signal, un message. Comprendre cela change déjà beaucoup de choses. Et
Gérer ses émotions ou les faire taire ? Lire la suite »
Jamais le cerveau humain n’a été exposé à autant de stimulations qu’aujourd’hui. Images courtes, sons abrupts, contenus émotionnels intenses mais pauvres en sens, enchaînés sans interruption. Ce flux permanent n’est pas neutre. Les neurosciences cognitives commencent à en mesurer les effets. Le cerveau fonctionne selon un principe fondamental : la plasticité. Ce que nous sollicitons
La culture du vide fatigue nos cerveaux Lire la suite »
Ce que dit la recherche, et pourquoi ça marche souvent quand “j’ai déjà compris, mais ça bloque” Dans mon cabinet d’hypnose à Valence, j’entends souvent une phrase qui pourrait résumer une partie de notre époque, et surtout beaucoup de vies intérieures : “Je sais ce qu’il faudrait faire, mais je n’y arrive pas.” Arrêter
Hypnose, cerveau et circuits décision–action Lire la suite »
Depuis quelques années, on assiste à un changement de discours dans les campagnes de communication des industriels du tabac. Finies les images de cowboys virils ou de glamour hollywoodien. Place à la technologie, à la “réduction des risques”, au “progrès”. Le tabac chauffé et la cigarette électronique sont désormais présentés comme des alternatives “plus saines”,
Tabac chauffé et vape : l’illusion de liberté Lire la suite »
L’anxiété sociale : une peur invisible, mais bien réelle, jusque dans le cerveau Parler en public. Prendre un café avec des collègues. Croiser un regard dans la rue. Pour certains, ce sont des situations banales. Pour d’autres, elles déclenchent un tsunami intérieur. On parle alors d’anxiété sociale, un trouble souvent silencieux, mais profondément invalidant. Ce
L’anxiété sociale : une peur invisible mais réelle Lire la suite »
Aujourd’hui, on met un pied dans le monde de nos pensées. Celles qui tournent en boucle. Celles qui serrent le cœur, qui nous épuisent, qui nous bloquent. Celles qu’on finit par croire vraies, simplement parce qu’elles reviennent souvent. Après un choc, une déception, un moment difficile… certaines pensées s’imposent : « Je suis nul. »
Et si, tout ce que tu vis… n’était qu’une pensée ? Lire la suite »
L’anxiété : une réaction naturelle de notre cerveau L’anxiété est souvent perçue comme un ennemi, quelque chose à combattre ou à supprimer. Pourtant, elle fait partie intégrante de notre fonctionnement naturel. Comprendre son origine et ses manifestations peut nous aider à la transformer en une force plutôt qu’en un fardeau. Joseph LeDoux, neuroscientifique renommé, explique
Comprendre et Apprivoiser l’Anxiété avec l’Hypnose Lire la suite »
Frédéric Garcia | Hypnothérapeute à Valence - Saint-Marcel-lès-Valence (26)
Cabinet Hypnose Valence – 15 Rue Fanny, 26320 Saint-Marcel-lès-Valence. Praticien en Hypnose Ericksonienne, EMDR, PNL et TCC.
J'accompagne à Valence, Romans : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, arrêt du tabac, gestion des émotions.
Cabinet et visio | RDV : 07 55 61 51 00 | hypnosevalence.com
