Psychologie, PNL, croyances, habitudes et fonctionnement du cerveau. Des repères pour comprendre ce qui nous pousse à agir comme nous le faisons.
Avant d’ouvrir mon cabinet, je réparais des ordinateurs. Ce que ce métier m’a appris sur les automatismes, la volonté qui s’épuise et ce que l’hypnose vient faire là-dedans — et là où la comparaison s’arrête.
Hypnose et informatique : le cerveau est-il un ordinateur ? Lire la suite »
Comprendre l’architecture du changement : ce que les neurosciences nous apprennent sur les grands réseaux du cerveau Le changement est souvent présenté comme une question de décision. On décrète, on s’engage, on s’impose une direction. Et pourtant, quelque chose résiste. Non par manque de motivation, non par faiblesse de caractère, mais parce que le
Les grands réseaux du cerveau et le changement Lire la suite »
Vouloir gérer ses émotions, c’est parfois vouloir les faire taire On parle souvent de gestion émotionnelle comme s’il fallait contenir ce qui déborde ou faire disparaître ce qui dérange. Pourtant, une émotion n’est pas un problème technique à résoudre. Elle est une information, un signal, un message. Comprendre cela change déjà beaucoup de choses. Et
Gérer ses émotions ou les faire taire ? Lire la suite »
Jamais le cerveau humain n’a été exposé à autant de stimulations qu’aujourd’hui. Images courtes, sons abrupts, contenus émotionnels intenses mais pauvres en sens, enchaînés sans interruption. Ce flux permanent n’est pas neutre. Les neurosciences cognitives commencent à en mesurer les effets. Le cerveau fonctionne selon un principe fondamental : la plasticité. Ce que nous sollicitons
La culture du vide fatigue nos cerveaux Lire la suite »
Ce que dit la recherche, et pourquoi ça marche souvent quand “j’ai déjà compris, mais ça bloque” Dans mon cabinet d’hypnose à Valence, j’entends souvent une phrase qui pourrait résumer une partie de notre époque, et surtout beaucoup de vies intérieures : “Je sais ce qu’il faudrait faire, mais je n’y arrive pas.” Arrêter
Hypnose, cerveau et circuits décision–action Lire la suite »
Anxiété, peur, stress, burn-out… et si c’était juste la peur d’avoir peur ? Quand le cerveau s’emballe sans raison apparente Dans mon cabinet, les demandes liées à l’anxiété, au stress, aux peurs ou au burn-out sont extrêmement fréquentes. Et quand on me demande « Mais au fond, c’est quoi l’anxiété ? », il y a
Anxiété et burn-out : la peur d’avoir peur Lire la suite »
Le piège de l’anticipation : quand le cerveau confond envie et plaisir Ce que nous ressentons parfois… ce besoin de “juste un petit truc”, cette envie qui monte presque sans raison… ce n’est pas le plaisir. C’est l’anticipation du plaisir. On croit qu’on a envie de savourer, de se faire du bien. Mais très souvent,
Quand le cerveau confond envie et plaisir Lire la suite »
On parle souvent des maladies, des blessures, de ce qui se voit. Une jambe cassée, une grippe, une cicatrice : ça se comprend, ça se valide, ça se soigne. Mais il existe une souffrance bien plus discrète, une douleur qui n’a pas de bleu, pas de plaie, pas de fièvre. Et pourtant, elle peut ronger
La santé mentale ? Lire la suite »
L’anxiété sociale : une peur invisible, mais bien réelle, jusque dans le cerveau Parler en public. Prendre un café avec des collègues. Croiser un regard dans la rue. Pour certains, ce sont des situations banales. Pour d’autres, elles déclenchent un tsunami intérieur. On parle alors d’anxiété sociale, un trouble souvent silencieux, mais profondément invalidant. Ce
L’anxiété sociale : une peur invisible mais réelle Lire la suite »
La cyclothymie est un trouble de l’humeur encore trop méconnu. On parle souvent de bipolarité, mais plus rarement de cette forme “légère” qui peut pourtant profondément impacter le quotidien. Elle se manifeste par des variations rapides et fréquentes de l’humeur : sans raison apparente, la personne peut passer d’un état d’enthousiasme, d’énergie ou d’excitation à
La cyclothymie : quand les émotions font des vagues Lire la suite »
Frédéric Garcia | Hypnothérapeute à Valence - Saint-Marcel-lès-Valence (26)
Cabinet Hypnose Valence – 15 Rue Fanny, 26320 Saint-Marcel-lès-Valence. Praticien en Hypnose Ericksonienne, EMDR, PNL et TCC.
J'accompagne à Valence, Romans : stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, arrêt du tabac, gestion des émotions.
Cabinet et visio | RDV : 07 55 61 51 00 | hypnosevalence.com
